Plogging: během za čistší přírodu

Léto 2020 bude jiné než ty předchozí, a to v mnoha směrech. Aby to nedopadlo tak, že kvůli nedostatku inspirace strávíš dva měsíce v útrobách svého městského bytu, přichystali jsme si pro tebe tip, jak se zároveň zabavit, udělat něco pro svoje tělo a také pro planetu zemi. Povíme si totiž o aktivitě, které se říká Plogging.

Plogging pochází ze Švédska a jedná se o kombinaci klasického běhu (jogging) a sbírání odpadků (švédsky plocka upp). K dnešní popularitě ho dovedl enviromentalista Erik Ahlström, který plogguje už od roku 2016. Řady příznivců téhle aktivity postupně narůstají, protože plogging láká nejen na pomoc životnímu prostředí, ale i lidskému tělu.

Princip sbírání odpadků při běhu je poměrně předvídatelný. Spočívá v provedení dřepu nebo výpadu, během kterého se odpadek ze země sebere. Tím pádem se zaprvé vyhneš občasné monotónnosti, kterou si s během spousta lidí spojuje, a navíc si dobře zacvičíš. Při sbírání odpadků ze země totiž zapojíš svaly, které jsou za normálních okolností při běhu povolené a zároveň můžeš shodit i větší množství kalorií.

Samozřejmě při sběru nemusíš dodržovat výše popsaný systém zvedání. Úplně bude stačit, když je po konci tvého tréninku stezka, les nebo silnice, po které běháváš, o něco čistší.

Plogging se svými přáteli pravidelně provozuje i Andrea Zahurancová. Podívej se, jak jí šlo sbírání v naší tematické kolekci vydané ke Dni Země.

FOTO: @andreazahurancova