One day of my life: Jakub Enžl

Svým velmi aktivním dnem vás provede bodybuilder, tvůrce velmi originálního fitness contentu a velký (v každém směru) sympaťák jménem Jakub Enžl.

Děkujeme za pozvání do tvého bytu! Kde bydlíš a kolik jsi už vystřídal „domovů“?

Já děkuji za návštěvu. Bydlím v Praze třetím rokem a je to vlastně můj druhý domov, původně jsem z Mostu, kde jsem bydlel s rodiči.

Jaká je tvoje váha? Musím podotknout, že jde o váhu čistě ve svalech. A co teda ty a jídlo? Kolik toho musíš denně spotřebovat, abys neměl ty ani tvoje svaly hlad? A očividně i vaříš. Je něco, co je tvůj majstrštyk? Něco, čím bys okouzlil slečnu na rande…

Aktuálně se mi váha drží kolem 130 kg, největší práce je to právě ujíst všechno. Jelikož strašně rychle spaluji a cvičím pomalu každý den, čímž se mi znovu navyšuje výdej, ale denně sním zhruba 5 až 6 tisíc kalorií, přičemž je to formou 80:20. To znamená, že 80 % jídel je zdravá strava a 20 % nějaký cheat (občas teda i 60:40, hehe). Každopádně kalorie trackuji od oka a podle pocitu. Miluju batátové hranolky, ty jsou u mě na denní bázi a k tomu nějaké maso, povětšinou je to hovězí či losos, takže veganku asi neoslním.

Co je tohle za super model Air Force jedniček?! A co ty a boty? Pověz, jakou obuv preferuješ na trénink a co si rád vezmeš prostě jen ven…

Jedná se o model Nike Air Force 1 NDSTRKT, docela mě zaujal ten design, a právě AF1 jsou moje nejoblíbenější boty. Jsou jednoduché a hodí se ke všemu. Co se týče cvičení, tak za mě jsou nejlepší Nike Metcon, je více modelů, ale na komplexní trénink jsou nejideálnější díky rovné podrážce a pevné stabilitě.

Máš doma několik zvířat… Řekneš nám, co všechno a co za originálního mazlíčka můžeme vidět na téhle fotce? A pejska nechceš?

Tyto krásky tu mám čerstvě, jedná se o měsíční medúzy. Ještě nedávno jsem vůbec nevěděl, že je člověk může chovat doma, ale jsou nesmírně uklidňující a nenáročné. Dále tu mám agamu vousatou, anglicky je to vlastně bearded dragon, takže jen čekám až vyroste a začne chrlit oheň. Nakonec tu je králík jménem Django, jelikož je taky nespoutaný, ale je perfektní. Psa bych určitě chtěl, ale to až časem do baráku, bylo by mi ho líto nechávat v bytě.

Gratuluji k tomuhle úspěchu! Jak často tvoříš nový content na YouTube a co na tvém kanále diváci najdou?

Děkuji! Tento milník trval skoro přesně 4 roky, ale jsem za něho moc rád. Content se točí primárně okolo fitness, takže různé tréninky, tipy na cvičení, technika cviků, vaření, zkrátka vše v edukačním duchu + něco z osobního života. Takže kdo se chce dozvědět něco o fitness, najde u mě přes 200 videí na tuto tématiku.

Snad se neurazíš, ale jsi fakt hora svalů! Možná tedy někoho překvapí tvůj zájem o literaturu… Co rád čteš a tvoje tři nejoblíbenější kousky jsou?

Nenazval bych se přímo vášnivým čtenářem, ale miluju primárně sci-fi. Potřebuju číst něco nereálného, fascinujícího, do čeho se plně ponořím, něco z jiného světa/vesmíru. Mezi moje oblíbené kousky patří Marťan, Temná hmota a Apokalypsa Z – vše doporučuji přečíst.

Na předešlé fotce jsme viděli plyšovou ruku Ironmana a tady zase Yodu nebo Groota. Jaké máš nejradši komiksové hrdiny a které filmy s touhle tematikou tě baví nejvíc?

Marvel mě už několik let dost baví, kdybych měl vybrat nejlepší kousky, byly by to: Avengers: Infinity War, Thor: Ragnarok a Deadpool. Ale postava jako taková je u mě jednička Iron Man. Líbí se mi na něm, že v konečném důsledku on super schopnosti nemá, „jen“ mozek na to, udělat ze sebe superhrdinu. (RIP TONY)

Během focení jsi mi říkal, že tohle je tvůj signature produkt ve spolupráci s GymBeam. O co jde?

Je to moje první dítě a jedná se o pre-workout/nakopávač. Kdo cvičí, tak nejspíš ví, o co se jedná, ale prakticky je to komplex stimulačních látek, které spolu synergicky fungují tak, aby měl člověk více energie, lepší kognitivní funkce a lepší soustředěnost. Ve zkratce to pomůže k tomu, aby člověk naplno využil svůj potenciál k podání lepšího výkonu.

Tvůj nejčastější dopravní prostředek jsou tvoje vlastní nohy! Nejradši chodíš, což je super i na fyzičku. V jakých botkách se ti nejlíp chodí?

Je to tak, nejčastěji chodím pěšky. Na chůzi jako takovou mi jsou strašně pohodlné boty Reebok Zig Kinetica II, jsou to moje první boty od Reebok a fakt mi dost sedí.

Očividně nebo spíš uchoslyšně to nejde bez správný muziky. Jaký žánr posloucháš nejvíc? A mění se playlist podle toho, jestli makáš, chodíš nebo máš chill? TOP 3 český a TOP 3 zahraniční kapely nebo interpreti jsou….

Hudba je už nedílnou součástí mého života a neumím si bez toho představit den. Jsem navíc introvert, takže hudba je můj nejlepší kamarád a sluchátka takový antisociální štít. Kdybych měl zvolit 3 české/slovenské interprety, byli by to: Robin Zoot, Viktor Sheen a Pil C, ze zahraničních určitě Kid Cudi, J. Cole a Eminema bych asi taky neměl vynechat. Takže u mě dominuje hip-hop, ale baví i alternativní rock a britský grime.

Kolik toho našlapeš průměrně za den? Děláš si nějaké statistiky nebo to necháváš na telefonu? A baví tě třeba i vyrazit na vysokohorskou túru nebo jsi „city walker“?

To popravě netuším, raději si netrackuji kalorie, kroky spánek a takové věci. Dělám vše podle pocitu, tělo si vždycky řekne samo, když bude chtít odpočinek. Ale chůzi mám raději po městě, Praha je pro mě navíc furt vcelku nová a je tu stále co objevovat. 

A když už musíš popojet nějakým dopravním prostředkem, tak co volíš a proč?

Nejčastěji volím tramvaj, mám ji raději než metro, to na mě působí tak temně a ponuře. Tramvaj je za mě fajn, když si sednu k oknu se sluchátky a můžu cestou pozorovat krásy Prahy.

Tak a došli jsme do gymu! Máš nějaké domácí a oblíbené posilovny nebo to střídáš?

Mám dvě fitka, ve kterých vždy cvičím. Teď jsme v Iron Base, které jsem objevil pár měsíců zpátky. A jsem za to rád! Je tu perfektní atmosféra, jelikož je tu tolik funkčního vybavení, že sem chodí jen ti, kdo to myslí vážně. Tím to dostává takové kouzlo a člověk je při tréninku víc ve své zóně.

Lavička na bench-press… Kolik je tvoje maximum a máš tuhle disciplínu rád?

Bench-press není technicky tak jednoduchý, jak se zdá, na druhou stranu u toho člověk leží, takže si i odpočine. Nejvíce jsem zvednul 230 kg, ale to mám samozřejmě v plánu překonat, jinak by to byla nuda.

Jaký stroje máš nejradši?

Stroje jako takové já tolik nevyužívám, mám raději volné váhy, kde si ten pohyb koriguji já. Ale kdybych měl vybrat nějaký oblíbený, tak nejspíše leg press.

Máš větší prsa než kdejaká holka a přes bicák víc než leckterý kluk přes stehno. Jaké jsou tvoje fitness míry?

Haha, to už jsem párkrát slyšel, přes hrudník mám zhruba 130 cm, přes ruce necelých 50 cm a přes stehno necelých 80 cm. Jinak jak jsme už zmiňovali – mám 130 kg a měřím 194 cm.

Jaký preferuješ náčiní? Mimochodem, zacvičíš si někdy i doma s vlastní vahou?

Úplně mi stačí osa naložená několika kotouči, s tím je člověk schopný odjet celé tělo. Na domácích trénincích už nejsem schopný odcvičit si dostatečně tělo, navíc se doma neumím nastavit do takové té zóny. Doma to vnímám jako takový ten klidný prostor, ale se svou vahou jedu některé cviky ve fitku pravidelně.

Moc díky za krásně za strávený den ve tvé společnosti. Pojď naše čtenáře trochu namotivovat, aby neseděli jen doma u monitoru a zašli si taky zacvičit! A pokud chceš někomu poděkovat nebo pozdravit, tak tady je ten správný prostor.

Já také moc děkuji! Lidem bych chtěl říct, že tělo mají jen jedno a je to jediné místo, ve kterém budou po zbytek života. Tak by se o něj mohli, nebo raději měli starat, odrazí se to poté i na psychické stránce. Hlavně se tím nestresovat a užívat si ten proces, je to běh na dlouhou trať.

Nakonec bych chtěl pozdravit své fanoušky, bez kterých by vlastně ani tento rozhovor nevznikl, tak děkuji, že tu jste a že spolu rosteme!